Искусство скорости: Как улучшить свою беговую технику на открытом воздухе

Искусство скорости: Как улучшить свою беговую технику на открытом воздухе Правильная постановка стопы Одним из ключевых аспектов улучшения беговой техники на открытом воздухе является правильная постановка стопы. Начинающий бегун зачастую совершает ошибку, приземляясь на пятку, что увеличивает риск травм и снижает эффективность движения. Оптимальным вариантом является бег с приземлением на среднюю часть стопы, что обеспечивает…